日常生活中要養(yǎng)成養(yǎng)肺護(hù)肺好習(xí)慣
肺的健康關(guān)系到我們生命中的每一刻呼吸。肺通過氣管、咽喉、口鼻直接與外界相通，是人體的第一道生命線。
山西省晉中市榆次區(qū)中醫(yī)院肺病科主任馬素德介紹，近年來，肺部高發(fā)的疾病主要分為三類：第一類是肺部感染性疾病，常見的病因有肺炎、支氣管炎，這類患者的癥狀主要表現(xiàn)為咳嗽、咳痰以及發(fā)熱；第二類是慢性氣道炎癥性的疾病，常見的疾病包括慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘等；第三類是肺部腫瘤患者的人數(shù)比例較之前有所增加。
“這些肺部疾病醫(yī)患人群，大部分是免疫力較低和體質(zhì)虛弱的人群，特別是老年人、體弱者（長期在家臥床養(yǎng)?。┖蛢和?。還有就是不良嗜好的人群，比如有多年抽煙史?！瘪R素德解釋，香煙中尼古丁成分會導(dǎo)致人們患肺部疾病的概率增高。除此以外，有基礎(chǔ)疾病患者，如糖尿病、惡性腫瘤等方面疾病的人群容易出現(xiàn)肺部疾病。
為此，馬素德建議預(yù)防肺部疾病要從日常飲食、保持室內(nèi)空氣清新、適當(dāng)?shù)臐穸鹊葞讉€方面發(fā)力，在日常生活中要養(yǎng)成養(yǎng)肺護(hù)肺好習(xí)慣，平時要避免接觸過敏原、加強(qiáng)體育鍛煉，提升自身免疫力和抵抗力。
避免走入養(yǎng)肺護(hù)肺誤區(qū)
那么，在肺部保護(hù)養(yǎng)生中，有哪些誤區(qū)需要避免？
山西省晉城大醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師陳曉麗提醒，養(yǎng)肺護(hù)肺要避免走入潤肺誤區(qū)。
陳曉麗介紹，日常生活中潤肺要對癥，梨、百合、薏米等潤肺的食物偏寒涼，不是越多越好。對于脾胃虛弱和濕氣重的人群這些食物要慎用，并且脾胃虛弱的人，不要單獨(dú)食用潤肺食物，要加一些中和的小柑橘和陳皮。
“我們常說肺有五怕：即怕煙草氣、油煙氣、臟空氣、寒氣、熱氣。”因此，陳曉麗建議，肺部養(yǎng)生不要走入靠大量食補(bǔ)藥補(bǔ)的誤區(qū)，首先要注意戒煙、保暖、適時增減衣物，改善生活方式、合理飲食、避免熬夜、心情舒暢等方面。
此外，陳曉麗還表示，很多人把“感冒”和“消炎”二者混談，出現(xiàn)咳嗽、咳痰時盲目服用抗生素。事實(shí)上，出現(xiàn)這些癥狀有可能是自限性的病毒性感染，濫用抗生素會出現(xiàn)抗生素耐藥、菌群失調(diào)等多種弊端。
