人民網(wǎng)北京6月26日電 （記者喬業(yè)瓊）今日，國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會(huì)，介紹加強(qiáng)體重管理，促進(jìn)群眾健康有關(guān)情況，并答記者問。

中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員趙文華表示，在體重管理上，家庭的作用不僅十分重要，而且不可替代。

一是把體重管理納入健康家庭目標(biāo)和行動(dòng)，倡導(dǎo)“大手拉小手”“小手幫大手”，實(shí)現(xiàn)家庭健康生活新理念。在體重管理上做到“三知一管”，知標(biāo)準(zhǔn)、知變化、知方法，全家科學(xué)管理。

二是創(chuàng)造好的家庭飲食環(huán)境，并且要行動(dòng)。父母的飲食行為、孩子的營養(yǎng)觀念會(huì)互相影響，要讓健康知識(shí)在代際之間互相分享，讓好的行為互相影響。比如，堅(jiān)持主食不能缺、油炸不多吃、肉魚適量、蔬菜頓頓有。可以嘗試家庭一周健康飲食計(jì)劃，包括從食譜制定、材料購買、廚房烹調(diào)，到同桌分餐等，同時(shí)避免浪費(fèi)。另外，油壺、鹽勺、糖罐等定量工具也可以使用，這樣能夠很好地實(shí)現(xiàn)一周的總量控制。

家庭成員要互相支持，減少躺著、靠著、坐著等靜態(tài)行動(dòng)，積極開展充足的身體活動(dòng)，動(dòng)則有益、多動(dòng)更好、適度量力、貴在堅(jiān)持，對(duì)全家都適用。

三是全家一起監(jiān)測(cè)體重變化，互相提醒，畫出曲線記錄每個(gè)人體重，實(shí)現(xiàn)家庭肥胖聚集風(fēng)險(xiǎn)的降低，人人獲得健康體重。