“我們國家居民健康狀況不斷改善的同時(shí)，肥胖和超重問題也日益突出?！?月26日，在國家衛(wèi)生健康委召開的新聞發(fā)布會(huì)上，國家衛(wèi)生健康委醫(yī)療應(yīng)急司司長郭燕紅表示，許多研究都表明，體重異常，特別是超重和肥胖與許多疾病都有著密切的關(guān)系，其中包括高血壓、糖尿病、高血脂、心腦血管疾病以及部分癌癥。超重問題、肥胖問題是重大的公共衛(wèi)生問題，亟須加強(qiáng)干預(yù)，予以改善。

為此，國家衛(wèi)生健康委與全國愛衛(wèi)辦、教育部、國家體育總局等16個(gè)部門近日聯(lián)合啟動(dòng)了“體重管理年”活動(dòng)?；顒?dòng)強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)科學(xué)普及，提升公眾體重管理意識(shí)，動(dòng)員社會(huì)和群眾廣泛參與和積極行動(dòng)，注重分類指導(dǎo)，提高體重管理的科學(xué)化、專業(yè)化和精準(zhǔn)化水平，強(qiáng)調(diào)科技支撐和賦能，加強(qiáng)相關(guān)技術(shù)研究和轉(zhuǎn)化應(yīng)用，推動(dòng)體重管理技術(shù)創(chuàng)新和產(chǎn)品升級(jí)。

郭燕紅說，16個(gè)部門共同推動(dòng)此項(xiàng)活動(dòng)，將體重管理融入各項(xiàng)政策和行動(dòng)計(jì)劃中，積極發(fā)揮各部門的職能優(yōu)勢，在全社會(huì)形成倡導(dǎo)文明健康生活方式，以及對(duì)體重管理工作的支持性氛圍。

“健身去哪兒”難題得到緩解

“體重管理年”活動(dòng)中，體育總局在加強(qiáng)全民健身場所設(shè)施供給方面將持續(xù)發(fā)力，讓老百姓能夠有地方去活動(dòng)、去運(yùn)動(dòng)、去健身。國家體育總局群眾體育司二級(jí)巡視員楊敏介紹，該部門持續(xù)推進(jìn)體育公園、全民健身中心、健身步道、社會(huì)足球場、群眾滑冰場等建設(shè)工作，引導(dǎo)支持公共體育場館、學(xué)校體育場館免費(fèi)或低收費(fèi)向社會(huì)開放，讓群眾參加體育鍛煉更加便利。截至2023年年底，我國人均體育場地面積達(dá)到2.89平方米，“健身去哪兒”難題得到進(jìn)一步緩解。

10年前，國家體育總局根據(jù)相關(guān)文件，啟動(dòng)了“15分鐘健身圈”建設(shè)，“對(duì)于老百姓就近就便參與體育鍛煉意義十分重大。”楊敏說，“我們的目標(biāo)是，到2025年，縣（市、區(qū)）、鄉(xiāng)鎮(zhèn)街道、行政村（社區(qū)）三級(jí)公共健身設(shè)施和社區(qū)‘15分鐘健身圈’實(shí)現(xiàn)全覆蓋。”

在此過程中，國家體育總局支持完善農(nóng)村地區(qū)和邊疆地區(qū)全民健身場地設(shè)施，組織實(shí)施行政村農(nóng)民體育健身工程、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道全民健身場地器材補(bǔ)短板工程，建設(shè)縣級(jí)多功能運(yùn)動(dòng)場或維修、更新行政村農(nóng)民體育健身工程健身器材，并持續(xù)補(bǔ)助公共體育場館免費(fèi)或低收費(fèi)向社會(huì)開放，僅2023年，就補(bǔ)助了2491個(gè)場館，覆蓋全國近1400個(gè)縣級(jí)行政區(qū)域。

覆蓋全人群全生命周期，提高體重精準(zhǔn)管理水平

“體重管理年”活動(dòng)將“覆蓋全人群全生命周期，提高體重精準(zhǔn)管理水平”作為重點(diǎn)內(nèi)容。其中，學(xué)生體重管理的重點(diǎn)是培養(yǎng)兒童青少年形成動(dòng)態(tài)測量身高、體重、腰圍的健康習(xí)慣，幫助超重和肥胖的學(xué)生做到“一減兩增、一調(diào)兩測”：減少進(jìn)食量、增加身體活動(dòng)、增強(qiáng)減肥信心、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、測量體重、測量腰圍。

在“體重管理年”期間，教育部門將加強(qiáng)對(duì)在校學(xué)生的科普宣傳教育、優(yōu)化學(xué)生膳食營養(yǎng)、保證學(xué)生在校期間的體育運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)時(shí)間，促進(jìn)兒童、青少年維持健康體重。

此次“體重管理年”活動(dòng)還聯(lián)合了全國總工會(huì)?！爸饕翘岣呗毠ど眢w素質(zhì)和健康水平，加強(qiáng)體重管理和知識(shí)的宣傳普及，豐富職工的體育健身活動(dòng)，促進(jìn)職業(yè)人群的健康體重管理?！惫嗉t說。

職業(yè)人群的工作壓力較大，不少人反映沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)。針對(duì)這個(gè)問題，國家體育總局體育科學(xué)研究所國民體質(zhì)與科學(xué)健身研究中心主任、研究員徐建方說：“是不是我必須要每次騰出30分鐘以上的時(shí)間來鍛煉？實(shí)際上不是這樣的，動(dòng)則有益，只要你動(dòng)起來，你的身體就在消耗（能量）?！?/p>

徐建方建議，每天有若干個(gè)少于10分鐘的鍛煉，對(duì)于減脂、身體的健康都是有益的。

徐建方進(jìn)一步補(bǔ)充：“比如我們上下班可以多步行一段，坐公交可以提前下來走一走。假如我們的膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)都沒有問題，在地鐵站可以選擇爬樓梯，另外在辦公室也可以進(jìn)行短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，比如一些簡單的拉伸?！薄拔覀兲岢堰\(yùn)動(dòng)當(dāng)成生活中的‘零食’，這對(duì)我們的健康促進(jìn)有很好的作用?！毙旖ǚ秸f。（記者 劉昶榮）